 |
|
Диета с активированным углем
Ниже представленная диета представлена для тех людей, которые приняли серьезное решение о похудении. Данная диета с активированным углем. Перед тем, как начинать диетическое питание, следует посетить консультацию врача. Жирность йогурта и кефира, используемого в этой диете, не должна превышать 2%, целесообразно ограничивать употребление большого количества соли и сахара, увеличить количество выпиваемой чистой негазированной воды, ужинать необходимо до 19.00.Понедельник:
Состав завтрака: кусочек хлеба с маленьким кусочком масла и ломтиком сыра с чаем без сахара.
Обед: каша из гречки с кефиром без добавления соли и сахара.
Полдник: пропаренные хлопья (овсяные или кукурузные) с добавлением двух ложечек йогурта.
Ужин: салат из разнообразных фруктов с двумя ложечками йогурта, ананасный сок (примерно, 2 стакана).
Вторник:
Состав завтрака: кусочек хлеба с маленьким кусочком масла и ломтиком сыра с чаем без сахара.
Обед: рагу из овощей на основе картофеля, одной луковицы, одной морковки и одной небольшой ложки фасоли. Овощи тушатся с небольшим добавлением подсолнечного масла и соли.
Полдник: пропаренные хлопья (овсяные или кукурузные) с добавлением двух ложечек йогурта.
Ужин: куриное яйцо вкрутую, 100 граммов отваренной куриной грудки, ананасный сок (примерно, 2 стакана).
Среда:
Состав завтрака: кусочек хлеба с маленьким кусочком масла и ломтиком сыра с чаем без сахара.
Обед: кусочек ржаного хлеба со 100 гаммами сала, салат из двух нарезанных на кусочки бананов с двумя ложечками йогурта.
Полдник: пропаренные хлопья (овсяные или кукурузные) с добавлением двух ложечек йогурта.
Ужин: пюре из картошки с двумя стаканами томатного сока.
Четверг:
Диета с углём: восемь таблеток угля активированного следует принять в два раза (первый раз – утром, второй – в обед, в перерывах между принятием пищи).
Состав завтрака: кусочек хлеба с маленьким кусочком масла и ломтиком сыра с чаем без сахара.
Обед: каша из гречки с кефиром без добавления соли и сахара.
Полдник: пропаренные хлопья (овсяные или кукурузные) с добавлением двух ложечек йогурта.
Ужин: салат из разнообразных фруктов с двумя ложечками йогурта, ананасный сок (примерно, 2 стакана).
Пятница:
Состав завтрака: кусочек хлеба с маленьким кусочком масла и ломтиком сыра с чаем без сахара.
Обед: салат на основе разнообразных фруктов с добавлением пол стакана изюма.
Полдник: каша рисовая без соли, отварная куриная грудка (50 граммов), один стакан кефира.
Ужин: два яйца вкрутую с двумя стаканами сока из апельсинов.
Суббота:
Состав завтрака: кусочек хлеба с маленьким кусочком масла и ломтиком сыра с чаем без сахара.
Обед: творог минимальной жирности с двумя стаканами зеленого чая.
Полдник: каша из гречневой крупы без соли и разнообразные фрукты и овощи.
Ужин: морковь, натертая с яблоком (можно добавить немного сахара), два стакана зеленого чая (без добавления сахара).
Воскресенье:
Состав завтрака: кусочек хлеба с маленьким кусочком масла и ломтиком сыра с чаем без сахара.
Обед: рагу из овощей на основе картофеля, одной луковицы, одной морковки и одной ложки фасоли. Овощи тушатся с небольшим добавлением подсолнечного масла и соли.
Полдник: пропаренные хлопья (овсяные или кукурузные) с добавлением двух ложечек йогурта.
Ужин: три банана с одним стаканом яблочного сока.
Created in 2011
