Типы диет

В погоне за красотой, многие люди начинают придерживаться различного рода диет, желая таким образом увеличить привлекательность своего тела. На данный момент диетологи предлагают великое множество различных способов питания, помогающих похудеть. Так, из всей группы их предложений можно выделить некоторые типы диет:

1) монодиета (это диета, при которой разрешено употребление какого-то одного продукта. Стоит отметить, что такой тип питания вреден для печени и других внутренних органов человека, поэтому придерживаться его следует не более нескольких дней в неделю.)

2) лечебная диета (тип диеты – низкокалорийная; представляет собой рацион, подобранный в соответствии с имеющимися проблемами со здоровьем)

3) спортивные диеты (необходимы спортсменам, испытывающим сильные физические нагрузки)

4) разгрузочные диеты (предполагает особый вид питания в течение нескольких дней в неделю)

Однако, даже не смотря на диеты, наш организм должен получать достаточное количество минералов, витаминов и полезных веществ. В противном случае он не сможет нормально функционировать. Как результат – ухудшение самочувствия человека, плохой внешний вид и депрессивное настроение. Да-да, все это взаимосвязано!

Если же мы перенесемся на несколько веков назад, то увидим, что идеалом красоты считались довольно полные женщины. И по-другому быть просто не могло. Разве сможет худая женщина родить здорового ребенка? А ведь в этом состоит одно из ее самых главных предназначений.

В современном мире все иначе. Но в последнее время все больше модных брендов приходит к выводу, что параметры 90*60*90 – не критичны.

Как показывает опыт, многие модели, да и просто самые обычные девушки, начиная худеть, теряют над собой контроль. Они уже не способны адекватно оценить свое состояние, считая себя толстыми даже тогда, когда их худоба становится опасна для жизни. Иначе говоря – это жертвы анорексии. Есть и еще одна страшная болезнь – булимия. При ней человек наоборот, не может перестать есть, но потом не дает своему организму усвоить пищу, искусственно вызывая рвоту. Как это ни печально, но данные заболевания – бич нашего общества и, порой, справиться с ними без посторонней помощи просто невозможно.

Как же бороться с лишним весом?

Прежде всего, если у вас действительно лишний вес, обратитесь с этой проблемой к специалисту. Он возьмет у вас анализы и подберет диету, которая будет подходить именно вам. Самостоятельные действия редко приводят к положительным результатам.