Диета “Суп из сельдерея”

Ни для кого не секрет, что любая женщина заботится о своей внешности. И создание стройной фигуры – важнейшая задача каждой дамы. Сегодня предлагаются сотни различных методик для похудения, но все равно самым популярным способом избавиться от лишнего веса остается соблюдение диеты.

Одной из популярных и весьма действенных диет является режим питания, в котором преобладающим блюдом является приготовленный по особому рецепту овощной суп с сельдереем.

Почему именно сельдерей?

О пользе сельдерея известно давно. В первую очередь он является источником незаменимой при похудении клетчатки, благодаря которой из организма выводится огромное количество шлаков и токсинов. При этом калорийность растения крайне низка – всего 17 ккал на каждые 100 грамм, что делает возможным употребление его в большом количестве ежедневно. Удивительно, но такой низкокалорийный продукт способен достаточно хорошо насыщать организм, поэтому сельдерей уже давно считается отличным компонентом для диетического питания. Кроме того, нормализуя работу почек, сельдерей помогает организму избавиться от отеков и лишней воды.

Как похудеть с помощью сельдерея

Отличным способом избавиться от нескольких лишних килограммов является диета «суп из сельдерея». Рассчитана такая диета всего на неделю, но, судя по отзывам, за это время может уйти до 3-6 кг. Создали ее американские хирурги, чтобы с помощью нее пациенты с лишним весом могли несколько похудеть перед проведением операции, а это значительно облегчает работу врачам и благоприятно сказывается на организме больных.

Суть диеты заключается в том, что все семь дней полагается есть минимум по одной тарелке сельдереевого супа в день. Этот суп считается жиросжигающим, поэтому максимальное его количество не ограничено. Готовится он достаточно просто.

Для супа понадобится:

• 400 грамм сельдерея (в супе используются стебли, а не корни);
• 6 луковиц;
• 500 грамм капусты (используется белокочанная, реже пекинская);
• 3-4 помидора;
• Пара плодов болгарского перца;
• Черный молотый перец и соль по вкусу.

Суп готовится в 3 литрах воды. Вымытые и тщательно очищенные овощи нужно мелко нарезать и выложить в кастрюлю, добавить специи. Довести суп до кипения, после чего кипятить порядка 10 минут. Затем огонь под кастрюлей убавляется, суп варится до тех пор, пока все ингредиенты не станут мягкими.

Во время диеты кроме такого супа необходимо обязательно выпивать большое количество жидкости: в идеале – чистая вода или минералка без газов, но можно также пить зеленый чай без сахара. Также в течение всей диеты рекомендуется добавлять в рацион к супу некрахмалистые овощи (картофель под строгим запретом!) и фрукты (за исключением калорийных бананов и винограда).

Если же вам кажется, что для вашего организма диета слишком строгая, есть альтернативный вариант, при котором в течение всей недели добавляются некоторые продукты. Такие поблажки делают диету несколько более легкой, но возможно некоторое уменьшение эффекта.

Меню дополнительных продуктов на каждый день (суп необходимо есть каждый день):

1. Фрукты (также нельзя есть бананы и виноград)
2. Овощи в сыром виде (кроме картофеля)
3. Овощи, а на ужин позволяется съесть одну картофелину, сваренную в мундире
4. 3 банана и 1 литр нежирного кефира
5. 500 грамм постной говядины
6. 300 грамм вареной курицы и овощи
7. Коричневый рис и некрахмалистые овощи

Строго соблюдая меню диеты, вы сможете сбросить несколько мешающих килограмм. Но следует помнить, что во время диеты категорически запрещено употреблять алкоголь, а также есть мучные, сладкие или соленые продукты. Нарушение этого правила может привести к потере эффективности диеты.

Диета «Суп из сельдерея» способна помочь вам обрести более стройное тело. Но помните, что только строгое соблюдение указанного рациона питания – это залог вашего успеха. Кушайте суп из сельдерея и худейте!