Лен для похудения и Лен как диетическая добавка

Лен стал универсальным средством в народной медицине. Его используют для оздоровления кожи, от аллергии, при болезнях желудка и сердечнососудистых заболеваниях, при запорах, при сахарном диабете, при мочекаменных заболеваниях, при пиелонефрите и цистите, от кашля, даже для повышения иммунной системы.

Свойства льна для похудения

Даже если лен не поможет, то главное – точно не причинит вреда вашему здоровью. А весь секрет в том, что он не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Вот поэтому лен очень любят использовать для оздоровления и лечения. И делают это как внутренне, так и внешне. Поскольку лен имеет выраженные противовоспалительные свойства, его довольно часто используют для наложения компрессов.

Лен прославился благодаря своей доступности, простоте в приготовлении и эффективности. А сегодня его поклонницами стали еще и те, кто стремиться к красивой и стройно фигуре: лен стали применять еще и для похудения.

Можно смело сказать, что отвар льна - это полноценная диетическая добавка. Лен содержит в себе белки, клетчатку, различные витамины, углеводы, микроэлементы, а также полиненасыщенные жирные кислоты, которыми наполовину заполнен человеческий мозг. Лен как диетическая добавка является отличным средством для выведения токсинов из организма и очищения организма в целом. Именно поэтому можно смело использовать лен для похудения, а также для здоровья и красоты.

Лен в похудении: как его применять?

Конечно, семя льна грызть не нужно. Если лен используют для оздоровления или лечения, то его следует применять в виде отвара, который без особых усилий можно приготовить различными способами:

• Льняной настой для похудения: следует насыпать 1 столовую ложечку семян льна в термос, а затем налить туда 2 стакана крутого кипятка. После чего следует настаивать его всю ночь. Принимать льняной настой для похудения следует 2-3 раза в день по 100 г за полчаса до предполагаемого приема пищи.

• Льняной отвар для похудения:
  1. Приготовление отвара: следует насыпать 1 столовую ложечку семян льна в небольшую кастрюльку, затем налить туда 1 стакан крутого кипятка и с плотно закрытой крышкой варить отвар на медленном огне в течение 30 минут, не забывая время от времени его помешивать.
  2. Приготовление отвара: следует насыпать 2 столовые ложечки семян льна в небольшую кастрюльку, затем налить туда 1 литр крутого кипятка и с плотно закрытой крышкой варить на медленном огне несколько часов, не забывая время от времени отвар помешивать.

Льняной отвар для похудения следует принимать точно так же, как и настой изо льна. Наиболее полезно это делать именно натощак!

• Льняной кисель для похудения: необходимо сварить любой (обязательно негустой!) кисель из ягод или фруктов, затем бросить в него немного льняных семян и дать им там хорошенько разбухнуть. Готовый напиток будет очень вкусным, сытным, а главное – полезным. Такой чудеснейший напиток хорошо насыщает, поэтому он отлично подойдет как средство для похудения. Кисель будет способствовать утолению чувства голода и сможет стать полноценной заменой завтраку или ужину.

Льняная диета для похудения

Не стоит готовить впрок льняной напиток для похудения, поскольку полезен он только в свежеприготовленном виде. Гораздо лучше и полезнее, если вы будете каждый день готовить новый. В течение всего дня важно выпивать не менее полтора стакана этого замечательного средства для похудения. И так данное лекарство необходимо принимать на протяжении 10-и дней, затем нужно сделать десятидневный перерыв. После чего можно повторить курс снова. И так 3 или 4 раза.

Уже после первых дней курса ленотерапии вы начнете ощущать на себе его действие. Первым делом значительно улучшится ваше самочувствие и состояние вашей кожи. Безусловно, вы начнете ощущать, как ваш вес понемногу снижается. Однако при этом важно понимать, что лен является всего на всего вспомогательным средством в комплексной программе похудения. Конечно, оно является хорошим, полезным, действенным и эффективным средством, но не в одиночку. Чуда не произойдет! Лен диета сама по себе мало эффективна и вы не сможете сильно похудеть.