Травы для похудения - сбор и настои трав

По данным Всемирной организации здравоохранения за 35 лет, начиная с 1980 года, число лиц, страдающих ожирением, увеличилось почти в 2 раза. У нас в России 25-30% населения имеют избыточную массу тела, а 20% страдают ожирением. Эти показатели увеличиваются с каждым годом.

Почему мы толстеем?

Причиной ожирения и избыточной массы тела является слишком быстрое накопление жировой ткани. Причин тому несколько:

  • нарушение баланса между потребляемыми и затраченными калориями, т. е. излишнее потребление пищи и недостаточные затраты энергии;
  • нарушения в работе эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • генетические нарушения и врожденная предрасположенность.

Мы едим высококалорийную пищу и при этом мало двигаемся, поэтому наиболее частой причиной появления избыточного веса является неправильное питание и переедание.

Возникает логичный вопрос: зачем нужно худеть? Избыточный вес ведет к серьезным нарушениям в работе организма: увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных образований молочной железы и толстого кишечника, снижает детородную функцию.

Травы помогут похудеть

Похудеть тяжело, но это возможно и если решение принято окончательно, важно помнить. что процесс этот длительный. Сейчас разработаны сотни методик и диет, позволяющих худеть тем или иным удобным для вас способом. Все же лучший эффект наблюдается, когда лечение проводится комплексно и включает в себя не только диету, но и лечение травами. Такой комплексный подход поможет похудеть и сохранить результат в дальнейшем. Более того, настойки и отвары для похудения могут являться самостоятельным способом лечения избыточного веса.

Все травы, настои для похудения можно разделить на несколько групп, в зависимости от их действия на организм.

  1. Снижение аппетита. Отвары некоторых трав способны обволакивать стенки желудка слизью и обманывать "датчики" голода. Другие, попав в желудок, разбухают и создают чувство ложного насыщения. Аппетит человека - это всего лишь рефлекс и не всегда он связан . чувством голода. . таким травам относятся дягиль лекарственный, семя льна, корень алтея обыкновенного, водоросль спирулина.
  2. Слабительное действие и нормализация работы кишечника. Эти травы способствуют очищению кишечника от шлаков и стимулируют его работу. Применять отвар слабительных трав для похудения будет полезно во время разгрузочных дней или тем, у кого постоянные запоры. Слабительным действием обладают жостер слабительный, сена, крушина, тысячелистник, анис обыкновенный и некоторые другие.
  3. Мочегонное и желчегонное действие. Настой трав от ожирения, обладающий мочегонными свойствами, поможет вывести из организма лишнюю жидкость и уничтожит патогенную микрофлору. Желчегонные растения также помогают очистить организм от токсинов и наладить его работу. Мочегонные травы - хвощ полевой, листья брусники, листья березы, спорыш (горец птичий), плоды можжевельника, желчегонные - кукурузные рыльца. пижма, одуванчик, бессмертник, лапчатка гусиная, пастушья сумка, календула.
  4. Нормализация обмена веществ. Настойки из трав для похудения могут ускорить и нормализовать обмен веществ. Скорость сжигания жиров зависит от скорости метаболизма и чем быстрее этот процесс, тем быстрее будет снижаться вес. Травы, способствующие сжиганию жиров: имбирь, розмарин. крапива. зеленый чай, мать-и-мачеха, чеснок. лук.

Если вы худеете с помощью диеты, вам понадобится восполнять запас витаминов в вашем организме. В этом помогут некоторые травы и растения, наиболее богатые витаминами: черная смородина, шиповник. малина. брусника и рябина.

Что важно знать для правильного применения трав

Похудение при помощи лекарственных трав идет очень медленно. За неделю вес снизится максимум на 800 г, но эффект будет держаться намного дольше, чем после других методик. Нельзя принимать настои и отвары слишком длительное время. Лечение должно проходить курсом не более .,. или . месяцев. После этого делают перерыв . потом повторяют курс снова. Необходимо строго соблюдать дозировку, иначе вы рискуете получить проблемы с кишечником или аллергическую реакцию.

Больший эффект дает применение сборов трав из нескольких компонентов. Самый элементарный сбор трав для похудения можно приготовить самостоятельно. взяв по одному компоненту из каждой группы трав, измельчив их и тщательно перемешав.

Настои и отвары готовятся на один день. Даже если хранить их в холодильнике, на следующий день отвары не будут обладать прежними лечебными свойствами.

Сборы трав для похудения

В аптеке продаются готовые сборы трав для похудения, но можно приготовить их самому.

Сбор №1 Корень одуванчика, плоды фенхеля, плоды петрушки - все по 20 г., корень крушины - 60 г. Смесь в количестве 4 ст. л. залить литром кипятка . настаивать около 1 часа. Принимать 4 раза в день за полчаса до еды.

Сбор №2 Взять 20 г. зеленой петрушки, столько же сены и по 20 г. одуванчика и крапивы., к ним добавить 10 г. мяты. Смешать травы 3. ст. л. сбора залить 1. кипятка. Принимать надо будет также за полчаса до еды 3 раза в день, по одному стакану.

Сбор №3 Тысячелистник и зверобой по 40 г., цистозир бородатый - 20 г. Травы перемешать, взять 4 ст. л. и залить 1 л кипятка. принимать необходимо не менее 5 раз в день по половинке стакана после еды.

Травы для похудения всегда собирают хорошие отзывы

Худение на травах, отзывы о котором весьма положительные, почти не имеет противопоказаний и оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом. Многие худеющие отмечают улучшение цвета лица и состояния волос. Заметно нормализуются процессы пищеварения и общее самочувствие.

Анжелика, 33

Худеть на травах пришлось немного дольше, чем моей подруге, но в итоге получила удивительный результат!! Я не только похудела, но и чувствовать себя стала намного лучше. Теперь все мои знакомые решили худеть только таким способом.

Елена, 45

Принимала отвар из 15 трав, хотела всего лишь похудеть. Но получила намного больше. Чувствую себя совсем как новая, все органы работают без перебоев. как у младенца. травы нашла без проблем в соседней аптеке. Только сухоцвет пришлось купить у бабушки на рынке.


Читайте так же:
<< Читать еще статьи


 





Травы для похудения - сбор и настои трав
 
Травы для похудения - сбор и настои трав
Created in 2011