Диета для похудения кефир и Диета для похудения кефир вода

Диета на кефиреИдеальных диет не бывает — так заявляют ученые. Одному человеку в день будет достаточно чашки кофе и куска отварной говядины, другому — нет. Кроме того, диеты могут вызывать слабость, вызывать нарушение обмена веществ. Есть диеты, авторы которых обещают вам в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса. Чаще всего это чревато проблемами со здоровьем и быстрым возвратом потерянных килограмм. Но есть и другой путь — диеты медленного похудания.

Диета на кефире — как раз этот вариант. Она уже помогла многим снизить вес без значительных усилий и голодовок. Кроме того, кефир способствует общему улучшению здоровья. Если вы примете решение сесть на кефирную диету — скорее всего скоро забудете и про боли в желудке, и про колики в печени.

Поскольку кефир содержит мало углеводов и жиров — лишние килограммы со временем уходят.
Если его часто употреблять — из организма будут выводиться соли натрия и лишняя жидкость. А ведь соль, как известно, задерживает воду, что в свою очередь может вызывать отеки. Кефир же — не сильное мочегонное. Он, улучшает микрофлору за счет молочных бактерий, способствует хорошей работе ЖКТ. Диета на кефире позволит скинуть лишний вес и принесет пользу сердечно-сосудистой системе, почкам и печени.

Доказано, что примерно в 75% случаев проблема лишнего веса связана с неправильным питанием. Полнота приходит тогда, когда уровень потребляемых калорий превышает энергозатраты организма. Большое количество легко усваиваемых углеводов так же со временем превращаются в жир. В кефире содержится минимальное количество углеводов, он мало-калориен. Все это препятствует набору веса.

Так же существуют краткосрочные кефирные диеты. Важно помнить что жирность кефира не должна превышать 1 — 1,5%. Кроме того необходимо полностью отказаться от сахара и соли. Диету, которую мы приведем ниже можно использовать не только для снижения веса, но и для общего оздоровления. Повторять ее рекомендуется 1-2 раза в месяц.

  • 1 день — 5 отварных картофелин, 1.5 литра кефира
  • 2 день — 1.5 литра кефира и 100г. вареной курицы
  • 3 день — 100г. отварной говядины и 1.5 литра кефира
  • 4 день — 100г вареной рыбы, 1.5 литра кефира
  • 5 день — 1.5 литра кефира и фрукты с овощами. Избегайте потребления калорийных фруктов, таких как виноград и бананы
  • 6 день — кефир
  • 7 день — минеральная вода

Диета на кефире существует во многих вариациях, если вам тяжело неделю придерживаться указанного рациона — можно устраивать разгрузочный день на кефире. Для этого необходим литр кефира. Стакан пьется утром, вместо завтрака, остальное — в течение дня.

Разгрузочный день на кефире — пример:

  • 09:00 один стакан нежирного кефира;
  • 12:00 стакан обычного кефира;
  • 15:00 фруктовый кефир;
  • 18:00 стакан бифидокефира;
  • 20:00 бифидокефир;
  • 22:00 бифидокефир;

Есть несколько дополнений, как и в любой диете.

  • Без ограничений можно потреблять жидкость — оптимально минеральную воду
  • Кофе и чай — запрещены

Подобный разгрузочный день на кефире можно проводить 1 раз в 10-20 дней. Курс разгрузочных дней, проведенных в течение 3х месяцев без вреда для здоровья избавит вас от 3-4 лишних килограмм.


<< Читать еще статьи


 





Кефирная диета для похудения

Диета для похудения кефир

Условия навязанных Западом диета для похудения кефир Китаю неравноправных договоров вызвали на рубеже в. широкие антииностранные выступления, острие которых зачастую направлялось против миссионеров. 28 мая г. под лозунгом борьбы против неравноправных договоров диета были разгромлены три иностранные миссий, 1 Ленин В. И, Поли. собр. соч., т. с. том числе одна американская. Недалеко от Фучжоу Фу-цзянь вспыхнуло восстание в Гутяие. К своим соратникам обратился с вдохновенным словом для предводитель восстания Тан Гуэ, принадлежавший к ученому сословию. Он призывал Убивайте иностранных дьяволов! Подобный лозунг особенно активно пропагандировали различного рода тайные общества. Тайное буддистское общество в провинции Фуцзянь Вегетарианцы, объединившее до тыс. жителей провинции, похудения состояло в основном из вегетарианцев поневоле устав общества запрещал есть мясо, пить вино, курить табак и опиум, а для бедноты сама их тяжкая жизнь полностью укладывалась в рамки подобного устава. Во время восстания ихэтуаней во главе восстания кефир стояло общество Ихэтуань Кулак, поднятый во имя мира и справедливости. Летом г. восставшие уничтожили собственность диета для похудения кефир американских миссий, американца

Диета для похудения кефир вода

Свойство при определенной степени толщины и утрачивают его, когда их толщина увеличивается. диета для похудения кефир вода Что же касается эфира, то он по диета самой своей природе абсолютно прозрачен и протяженность никоим образом не влияет на его прозрачность. Пусть В. В. соблаговолит вспомнить, что неподвижные звезды находятся на огромном расстоянии от для Земли. Однако это не мешает их лучам доходить до нас. Хотя окружающий нас воздух и кажется совершенно прозрачным, но если бы он занимал все пространство до Луны, похудения то утратил бы свою прозрачность, и ни один луч от Солнца и от других небесных светил не смог бы до нас дойти. Мы оказались бы во тьме египетской. Причина этого явления кефир ясна то же самое проиходит и со звуком, сходство которого со светом подтверждается при всех обстоятельствах. Воздух это естественная среда, через которую передается звук однако колебания, испытываемые воздухом, способны также вызвать сотрясение вода частиц всех других тел, чьи внутренние частицы также приводятся в движение и передают колебание через все тела, при условии, однако, что толщина их не диета для похудения кефир вода будет чрезмерной. Поэтому имеются тела, которые по отношению к звуку

/p
 
Диета для похудения кефир и Диета для похудения кефир вода - Кефирные диеты
Created in 2011