Гранат калорийность: сколько калорий в гранате?

Немного о гранатовом соке

Гранат калорийность которого достаточно низка, в основном употребляют в виде сока. Гранатовый сок имеет кисловатый вкус, что объясняется наличием в нем яблочной и лимонных кислот, и небольшим количеством витамина С. Конечно же, самый лучший сок – это свежевыжатый сок, а не сок из пакета. Получить свежевыжатый гранатовый сок, можно так же как и апельсиновый – просто разрезав плод пополам и выжав дольки граната в соковыжималке для цитрусов

Полезные свойства граната

Плоды граната содержат много полезных для организма человека веществ и широко применяются в народной медицине. Гранат рекомендуют применяют в пищу при малокровии, отвар из кожуры и пленочных перегородок применяют при ожогах кожи, а сами зернышки граната хороши для украшения салатов, десертов и приятны на вкус. Гранаты бывают как сладкие, так и кислые, но калорийность гранаты от этого не зависит. В зависимости от того кислые или сладкие плоды, их по разному применяют в лечебных целях. Например, при болезнях почек хорошо помогают кислые плоды, а сладкие гранаты являются эффективным средством при камнях в желчном пузыре и почках. Хорошо себя зарекомендовал гранатовый сок и как эффективное жаропонижающее средство. К тому же гранат обладает закрепляющим свойством, которое помогает при диарее.     

Калории гранаты

Гранаты очень полезный и низкокалорийный продукт, не содержащий жиров, в состав которых входят и такие нужные для похудения и очищения организма вещества, как антиоксиданты. Богаты гранаты и клетчаткой, в среднем по размерам плоде, ее насчитывается около пяти грамм, что является четвертью дневной нормы взрослого человека. Гранаты калорийность на 100 гр, которых представлена в таблица ниже, хорошо применять в пищу во время диет.
В 100г граната 52Ккал

Состав граната

Гранат используют в пищу как в натуральном виде, так и в виде сока. Содержание сахара в гранатовом соке – от 8 до 20 %, что немного прибавляет калории в гранате. Сами плоды граната содержат множество витаминов, среди них такие как: А, В1, С, Е и минеральных веществ: кремний, йод, железо, калий и кальций. При соблюдении диеты – плоды граната являются почти незаменимым продуктом, как по содержанию калорий, так и по содержанию полезных веществ. Можно сказать, что гранат калорийный не бывает.