Питание по группам крови и Что такое худеть по крови

Доктора еще в древние времена при лечении своих пациентов особое внимание уделяли правильно подобранному питанию. Пища была важной составляющей лечения вместе со снадобьями и микстурами.

Люди составляли различные системы питания, чтобы сохранить стройную фигуру и здоровье: раздельное питание по группам крови, вегетарианство, сыроедание и другие.

Методика питания по группам крови

Питер Д Адамо разработал систему питания по группе крови. По мнению автора данной методики, группа крови указывает на условия, в которых питались и жили далекие предки. Ведь группы крови возникали в своих особенных условиях.

Люди с 1-ой группой крови своими корнями восходят к древним охотникам. 2-ой группы – к землепашцам, 3-ей группы – к наследникам кочевых племен. А 4-ая группа крови объединяет отголоски всех групп.

Питание по группе крови

Подробно рассмотрим рецепты диеты по группе крови, а также то, как необходимо питаться для похудения по группам крови.

Первая группа

Самой древней считается первая группа крови. Древние племена кроманьонцев, в жилах которых текла 1-ая группа крови, собирали съедобные дикорастущие растения и занимались охотой.

Как питаться с первой группой крови, чтобы похудеть:

Людям с 1-ой группой крови разрешается есть мясо, кроме свинины, морепродуктов и рыбы. Есть можно овощи, за исключением некислых фруктов, капусты, можно включать в рацион ржаной хлеб, бобовые, гречку.

Нужно избегать пшеницы, маринадов, кукурузы в любом виде (будь то сдобные булочки или каши), пищу не следует поливать кетчупом.

Обладателям 1-ой группы поможет похудеть отказ от сладостей и сахара, картофеля, мороженого, блюд из овса, цитрусовых.

Поможет похудеть рыба, морепродукты, мясо, морские водоросли, редька, редис и салаты.

Потомкам древних охотников нужно поддерживать себя в отличной физической форме. Очень полезно плавание, лыжи, бег и иные виды активного спорта на свежем воздухе.

Вторая группа

Вторая группа (АА, АО) появилась 10000-20000 лет назад. Они были земледельцами, которые употребляли в пищу то, что выращивали сами.

Людям со 2-ой группы придерживаться стоит вегетарианства.

Полезно употреблять фрукты, за исключением кокоса, папайи, цитрусовых. Очень полезны ананасы. В умеренных количествах допускаются мясо птицы, мясные продукты, молочные продукты, нежирная рыба, яйца. Не следует забывать о крупах и овощах, соевых и бобовых продуктах.

Для похудения людям со 2-ой группой крови не нужно есть соленого, острого, сладкого и маринадов, изделий из картофеля, пшеничной муки.

Третья группа

3-я группа крови (ВВ, ВО). У далеких предков кочевников был крепкий иммунитет, они могли быстро приспосабливаться к любой пище.

Людям 3-ей группы полезно есть нежирную рыбу и мясо, нежирные кисломолочные продукты, крупы, за исключением пшеницы и гречки. Также можно есть многие фрукты и овощи, бобовые.

Нужно избегать мяса птицы, свинины, кукурузы, морепродуктов, кокосов, оливок, тыквы и помидоров.

Для похудения толстому кочевнику необходимо исключить из рациона арахис, чечевицу, сладости, сахар.

Полезно заниматься плаванием, ходьбой, кататься на роликах или велосипеде.

Четвертая группа

Самой молодой группой крови считается четвертая. Она возникла примерно 1500-2000 лет назад. Данная группа встречается достаточно реже, чем другие. Однако людям с такой группой крови повезло больше других, потому что им можно кушать почти все. Однако и здесь есть запреты.

Не следует есть кукурузу и гречку, маслины, перец и кислые фрукты. Группа худеющих с 4-ой группой могут есть кисломолочные продукты, мясо, блюда из сои, сыр, практически все овощи и крупы, оливковое масло, бобовые, орехи.

Для похудения 4-ой группе крови необходимо исключить из рациона сахар, жирное мясо, пшеницу и пшеничные изделия. А подобрать физические упражнения можно по своему желанию, кому что понравится.

Теперь вы знаете, что такое худеть по крови. Несмотря на то, что доктора с иронией относятся к данной диете, однако суть этого похудения понятна.

Для похудения рецепт диеты по группе крови для всех групп подразумевает ограничения калорийных продуктов: сладостей и сахара, соленых, копченых блюд и маринадов. Также практически всем группам крови не рекомендуется есть блюда из пшеницы выпечку из пшеничной муки.

Поэтому худеть по группе крови можно, потому что направлено такое питание в первую очередь на питание натуральными продуктами, а высококалорийные блюда вообще отсутствуют.

А в том случае, если рацион человека составлен по принципам здорового рационального питания, то он сможет похудеть независимо от того, земледелец он, скотовод или кочевник. Плохо, что рацион питания по группам крови может немного затруднить подбор продуктов, в особенности, если питаться вне дома.