 |
|
Очистительная диета
Назначение этой недельной очистительной диеты - очистка организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, витаминизация, снижение веса. Рацион содержит все необходимые витамины, минералы и богат клетчаткой. Неперевариваемые волокна стимулируют пищеварение, активизируют сжигание жиров, очищают организм от вредных продуктов обмена веществ. При этой диете стабилизируется уровень сахара в крови.
В течение недели нужно выпивать не менее 2 л жидкости в день. На ночь нужно выпивать стакан любого кисломолочного продукта (кефир, йогурт, ряженка).
Запрещенные продукты: жирное мясо и мясопродукты, копчености; белый хлеб и кондитерские изделия; макаронные изделия и крупы (кроме овсяной); жирное цельное молоко, творог, йогурты с добавками; сахар и сладости; алкоголь.
Рекомендуемые продукты: постное мясо, кура; рыба; любые овощи и фрукты; овсяная крупа; нежирное молоко, йогурт, творог, сыр; хлеб зерновой и из муки грубого помола; растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное); сахарозаменители.
Примерное меню на неделю.
1-й день
Завтрак: половина грейпфрута, посыпанная корицей, кусочек сыра, ржаной хлебец, чай с сахарозаменителем.
Обед: суп-пюре из овощей, отварная куриная грудка (100 г), салат из пророщенной пшеницы и моркови, заправленный кукурузным маслом с семечками кунжута, стакан сливового сока.
Полдник: взбитый фруктовый крем из замороженных фруктов (70 г), стаканчик натурального йогурта с 1 ч. ложкой меда.
Ужин: овсяная каша, сваренная на обезжиренном молоке с сушеными или свежими фруктами, кефир (1 стакан).
2-й день
Завтрак: фруктовый крем (киви, банан, малина) с натуральным йогуртом, булочка из муки грубого помола.
Обед: слабый говяжий бульон с крекером, салат (авокадо, помидор, огурец, листья салата с лимонным соком и оливковым маслом), фаршированный овощами перец, свежий персик.
Полдник: травяной чай (1 стакан), ржаной хлебец.
Ужин: рыбная запеканка (100 г), отварной картофель в мундире, отварные кабачки с оливковым маслом (100 г), ржаной хлебец, чай с сахарозаменителем.
3-й день
Завтрак: клубника с сахарозаменителем (100 г), хлебцы с отрубями (2 шт.), свежий апельсиновый сок.
Обед: куриный бульон с ржаным хлебцем, 2—3 отварные картофелины, фаршированные тунцом, творогом и сладкой кукурузой, 2 свежих помидора, 5—6 свежих слив.
Полдник: свежее фруктовое пюре с натуральным йогуртом.
Ужин: отварное куриное мясо (100 г), отварной коричневый рис (50 г), салат из свежих овощей, стакан теплого молока.
4-й день
Завтрак: мюсли (30 г) с обезжиренным молоком, свежий фрукт, кофе с сахарозаменителем.
Обед: суп-пюре из спаржи, куриная котлета, салат из капусты и свежего огурца с растительным маслом и лимонным соком, яблочный сок (1 стакан).
Полдник: брынза (50 г) со свежим фруктовым салатом.
Ужин: кукурузная каша с медом и семенами кунжута, кусочек сыра, простокваша (1 стакан).
5-й день
Завтрак: салат из груши, яблока, банана, заправленный йогуртом, хлебец с отрубями, кофе с молоком.
Обед: овощное рагу из кабачков, цветной капусты, помидоров с зеленью петрушки, булочка из муки грубого помола, клубника с обезжиренным молоком.
Полдник: сандвич из цельнозернового хлеба с салатом и кусочками авокадо, апельсиновый сок (1 стакан).
Ужин: 2—3 печеных яблока с натуральным йогуртом, кусочек брынзы, ржаной хлебец, чай с сахарозаменителем.
6-й день
Завтрак: тост с запеченными помидорами и брынзой, посыпанный сельдереем или петрушкой, чай с медом.
Обед: рыбный суп с овощами, ржаной хлебец, тушеная говяжья печень (100 г) с гарниром из отварной свеклы, томатный сок (1 стакан).
Полдник: мюсли без сахара с нежирным натуральным йогуртом.
Ужин: тушеная печень (150 г), отварной картофель (2 шт.), 2 помидора, томатный сок (1 стакан).
7-й день
Завтрак: кусочек постного окорока, помидор, ананас (100 г), булочка из муки грубого помола, теплое молоко (1 стакан).
Обед: вегетарианский овощной суп с обезжиренной сметаной, булочка из муки грубого помола, тушеная рыба (100 г), гарнир из отварной фасоли и листьев салата, 2 яблока.
Полдник: стакан фруктового сока с ржаным хлебцем.
Ужин: отварной лосось (150 г), салат из свежей капусты и оливок с лимонным соком, булочка из муки грубого помола, киви, чай с сахарозаменителем.
Очистительная диета
Формула справедлива и для W++ Тогда все возможные планы распределения поисковых очистительная диета единиц по районам стратегии игрока можно свести в табл. Планы распределения поисковых единиц по районам стратегии игрока № района игрока игрока табл. видно, что игрок имеет две стратегии, а игрок три. При этом любая очистительная стратегия не учитывает информацию о ходе противника, что является характерным для одноходовой игры, так как в противном случае игра потеряла бы смысл и все единицы были бы направлены в соответствующий район или объект поиска выбрал бы район, где находилось наименьшее число поисковых единиц. Обозначим через вероятность обнаружения объекта поиска в районе одной поисковой единицей и примем, что обнаружения этого объекта несколькими поисковыми единицами являются независимыми событиями. Тогда вероятность обнаружения объекта в районе для плана распределения поисковых единиц будет . где число поисковых единиц, направляемых в по плану. Эту вероятность разумно принять в качестве критерия эффективности плана распределения и соответственно ей вычислить функцию выигрыша игрока Так, если и то матрица выигрышей игрока примет следующий Водку, насыпают соль или сахар. Массажист берет ее двумя руками или одной. В случае, если держат одной рукой, обязательно поддерживают посуду второй ладонью, крестообразно поставленной. Задав себе цель оздоровить данного диета пациента, он вызывает в своих руках ощущение тяжести, тепла, покалывания, вибрации. Содержимое посуды запоминает информацию о состоянии организма пациента и, став лекарством, корректирует его в течение ближайших дней и даже недель. Со временем эта память слабеет. Если вода сомнительного качества например, трехдневная кипяченая вода уже ядовита для человека, то ее можно очистить таким же приемом подготовить руки, задать цель, вызвать ощущения тяжести, тепла, покалывания, вибрации. В такой очищенной воде погибают даже вирусы СПИДа. Лекарство для чужих людей в психологическом отношении лучше делать на спиртовой основе, на подсоленной либо подслащенной воде. Целебная вода действует по принципу информационного переноса энергии. Иногда массажист, чтобы усилить веру в эффективность Чаровницы а вера существенно помогает лечению, использует некоторые приемы для отвлечения внимания очистительная диета пациента, его расслабления молитвы, бормотание, пение и т. п.. При приготовлении
Created in 2011
