Супер диета - быстрая диета и бесплатная

Ожидаете важное жизненное событие? Возможно, что это встреча с любимым человеком или свадьба, на которой хочется быть самой неотразимой и совершенной. А тут лишние килограммы, которые, действительно, смогут испортить не только настроение, но и самый важный день в вашей жизни? И что же делать, как в короткие сроки распрощаться с лишними килограммами? Не расстраивайтесь, выход можно найти из любой ситуации. В нашем случае похудеть в короткие сроки поможет бесплатная супер диета.

Действительно, супер быстрая диета, как, и вообще, диеты супер существуют. Такие диеты разработаны с целью борьбы с лишними килограммами в короткие сроки. Вот, к примеру, супер диета (бесплатно), которая называется двадцатидневная диета, так как рассчитана на двадцать дней.

Супер диета – «двадцатидневка»!

Супер диета «двадцатидневка» поможет избавить за двадцать дней до двенадцати (а в некоторых случаях и пятнадцати) килограммов лишнего веса. Но, чтобы добиться такого эффекта очень важно строго придерживаться следующих правил.

Из рациона питания следует исключить:

• винные изделия;
• лимонад и сладкие газированные напитки;
• пиво;
• сладости;
• мучное, в том числе белый хлеб и макаронные изделия;
• картофель.

Общие рекомендации по соблюдению супердиеты

Первые два дня относятся к разгрузочным дням во время которых разрешается выпивать не более двух литров кефира или молока, стаканчик сока томатного и пару кусочков ржаного хлеба.

Третий и четвертый день диеты являются белковыми.

Утром можно выпить кофе с молоком, а также кусочек хлебушка ржаного с небольшим количеством масла и одной ложечкой меда.

На обед приготовьте стаканчик рыбного или мясного бульона, а также сто граммов отварного мяса или рыбы, с кусочком ржаного хлеба.

Во время полдника выпейте стакан чая с неполной ложечкой меда или стаканчик молока.

На ужин около ста граммов вареного постного мяса, которое можно заменить двумя вареными яйцами и пятьдесят граммов сыра со стаканчиком обезжиренного кефира.

Следующие два дня являются овощными.

Во время овощных дней разрешается утром парочка апельсинов и два яблочка, на обед – венегретик (только без картофеля) и легкий овощной супчик.

На полдник съешьте два апельсина и два яблочка, а на ужин – салатик овощной из капустки, моркови, свеклы. Разрешается также кусочек ржаного хлебушка, стакан чая с неполной ложечкой меда.

Дополнительные рекомендации по поводу супердиеты

• Очень важно пить воду во время диеты не меньше двух литров.
• Ужин должен заканчиваться в 19.00. После ужина разрешается только пить воду или чай, но без сахара. Также можно употреблять отвары трав, ягод, к примеру, шиповника отвар, но только без добавления сахара.
• После овощных дней снова переходите на начало диеты.
• Диета должна соблюдаться общей сложностью двадцать дней.
• Во время диеты очень важно принимать поливитаминные препараты и, прежде чем «сесть» на диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
• После окончания диеты очень важно употреблять в пищу молочные продукты, особенно творог. Закрепить результат можно повторив диету, только не ранее чем через месяц.

И последнее! Супердиета поможет победить лишний вес в очень короткие сроки, но чтобы лишние килограммы не вернулись снова необходимо придерживаться простых правил: избегать стрессовых ситуаций, гулять и ходить пешком, заниматься спортом или фитнессом, делать зарядку и быть приверженцем здорового питания, а про сладости и мучные изделия, лучше всего, забыть!

С вами была Людмила Д.