и Диета мадлен жестан

  Эта комфортная диета разработана французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан. Диета рассчитана на 2 дня в месяц, предполагает четырехразовое питание, между приемами пищи вы пьете воду и гидромель — чудесный напиток, понижающий аппетит. Диета способствует очищению организма. Время от времени можно позволить себе мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Жестан рекомендует во время диеты вести спокойный образ жизни, больше лежать, избегать любых нагрузок — так процесс похудания идет эффективней.

Рекомендуемые продукты: нежирное куриное мясо или рыба, нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи   и   зелень  (морковь,   помидоры,  лук),  фрукты (апельсин, грейпфрут), мел, какао, сухофрукты, лимонный сок, минеральная вода без газа, приправы - оливковое масло, горчица.

Примерное меню на один день

Утром: прежде чем встать с постели, выпейте поллитра воды.
Завтрак: приготовить и выпить напиток: стакан молока, ч. ложка меда и ч. ложка порошка какао; за 15 минут до или после напитка съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня: выпить литр минеральной воды без газа.
Обед: 200 г нежирной рыбы или куриного мяса, на гарнир — овощи.
Через 2 часа: выпить стакан кефира с чайной ложкой меда.
В 16 часов: выпить маленькими глотками гидромель (напиток, понижающий аппетит), для его приготовления нужно — сок одного лимона, 0,25 л воды и ч. ложка меда.
Ужин: выпить маленькими глотками очистительный бульон (рецепт: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки) варить 20 минут, процедить, не солить); сначала выпить три чашки бульона с интервалом 10 минут: затем съесть овощи из бульона (лучше приправить их оливковым маслом и горчицей).
Перед сном: стакан йогурта с ч. ложкой меда.

Младшего лейтенанта госбезопасности. По данным на ноябрь г., во главе Екимовичского, Издешковского, Касплянского, Стодолищенского и Холм-Жирковского райотделов УНКВД находились сотрудники, носившие звание сержанта госбезопасности самое младшее звание в данной системе, позволявшее тем не менее занимать начальствующие должности. Какова была общая численность начальствующего и оперативного состава сотрудников органов государственной безопасности на Смоленщине в период гг.? Ответить на этот вопрос можно лишь приблизительно, к тому же используя сведения более позднего характера. В номенклатуру Западного Смоленского обкома ВКПб входил только руководящий состав органов НКВД начальник областного управления и его заместители, начальники отделов и районных отделений. Решения об их назначении или перемещении должны были обязательно согласовываться с обкомом ВКПб. В годы массовых репрессий это правило нередко нарушалось были случаи, когда начальники райотделов перемещались из одних районов в другие без ведома обкома. После завершения массовых репрессий по решению ЦК ВКПб органы НКВД были подвергнуты сплошной

Диета мадлен жестан

Между Германией и СССР является именно диета мадлен жестан таким пактом. Что выиграли мы, заключив с Германией пакт о ненападении? Мы обеспечили нашей стране мир в течение полутора годов и возможность подготовки своих сил для отпора, если фашистская диета Германия рискнула бы напасть на нашу страну вопреки пакту. Это определенный выигрыш для нас и проигрыш для фашистской Германии. Что выиграла и что проиграла фашистская Германия, вероломно разорвав пакт и совершив нападение на СССР? Она добилась этим некоторого выигрышного положения для своих войск в течение короткого срока, но она проиграла политически, разоблачив мадлен себя в глазах всего мира как кровавого агрессора. Не может быть сомнения, что этот непродолжительный военный выигрыш для Германии является лишь эпизодом, а громадный политический выигрыш для СССР является серьезным и длительным фактором, на основе которого должны развернуться решительные военные успехи Красной Армии в войне с жестан фашистской Германией. Вот почему вся наша доблестная армия, весь наш доблестный военно-морской флот, все наши летчики-соколы, все народы нашей страны, все лучшие люди Европы, Америки и диета мадлен жестан Азии, наконец, все лучшие люди